2-1.0 修練氣功功法特性

2017-11-17

1)初学外丹,採半(眼),半閉。立姿。功夫深後進入内丹,前段時間採坐姿,後採立姿,或以動功在行進中修練。
 
2)坐姿採自由坐,兩手置於双腿上,兩手掌心向下,兩足平放地面。(椅子高度和小腿長一致,勿使腿懸空,足掌要正好平貼地面。)要領和立姿同
.
3)下丹位於肚臍内部,以它為中畫半徑1,5半的半圓範圍.(個人手掌張開後,四指平貼的寬度之半)
 
4)吐納功隨著功力增加,一息(一呼一吸時間)會增長。長到三分鐘以上至一小時)則進入胎息。
5)早上5~7時及晚上5~7時各練70~80分鐘。
 
6)循序漸進,前段功法未純熟,未到達目標,勿修下一段功法,否則白練,且容易造成走火…等運動傷害。腦波為負千分之80伏特電波,通過氣脈時,若電阻抗過大細胞會產生電熱效应 ,
會將細胞燒毁。
 
7)配合按摩,拍打全身輔助功法,能有事半功倍之效。提早進入内丹功境界。
 
8)人至中年,膀胱括約肌鬆弛,宜用重物(10磅)吊掛該處,練習三月後必有成果。可以詢問口訣(以後不必再練。否則越吊越重,越過彈性限度、必死或重傷。)
 
9)青少年身体細胞排列整齊,易得氣,修練内丹導引比中年練功效果快。人至中年身體細胞亂度比較大,練功效果差。和讀書一樣,要趁年青。不過年紀大了,思想成熟較能夠持久。練功時間也比較充裕。可以彌補上述不足。