2-2.3 骨刺排除的拍打拉筋功法:(陰陽蹻脈導引)

2017-11-20

1.將左腿置於適當高度之桌上,並將腿伸直。

2、吸一口氣,(以兩手拍打兩腿),先拍打左腿,兩手拍打腿 之 兩側,從右手拍打下丹田,左手拍打背後命門),由内而外由上而下連續拍打至脚掌心湧泉穴。

3.吐一口氣(慢慢),两手拍打腿之兩側.由足心逐漸拍打回到下丹田及命門。
4,共拍36次。拍完左腿拍右腿。

5.每天早晚做。嚴重者一天多做數次,效果更好
6、放適合厚度的物体(如書本)逐漸墊高,再行拍打。
7.輕徵症狀,不到三個月就會痊癒。
8.拍打時、意念集中,閉眼。輕拍不必太用力,勿打出淤青。
9同時將意念沿著兩手拍打的路徑,反覆往來。